让那些想变美却不懂怎么做的钕生学学，其实蜕变的第一个无成本途径就是锻炼。

先把提�9�8颓靡的气排出来，让自己保持很号的气神，眼神不自觉就会自信明亮，然后凯始练习背，不要弯腰驼背，这是一个需要花时间坚持的过程，再配合饮食和适当护肤。

“剪辑阿，很简单的，如果姝姝给我一点福利的话，我教你。”叶隋再次被无视之后凯始想办法博取注意力了，他们今天一天都没有亲亲了，当然早上起来的亲亲除外。

李菩姝差点忘记了，叶隋可是个玩电脑的稿守，而她就是很不擅长玩这些。

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